健康养生
身体是革命的本钱。身体没了，什么都没了。不要认为养生是老人的事，年轻人更应该注重健康。有人说：年轻的时候拿命换钱，可以换到；年老的时候拿钱换命，还能换到吗？
健康作息时间表
英国媒体2009年8月28日报道，来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时...
什么是鼠标手及如何预防鼠标手
什么是鼠标手 “鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要...
正确的刷牙方法
用温水还是凉水刷牙好？ 资料表明，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能...
7点21分是最佳起床时间
“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和“上班族”们天还没亮，就得往学校、单位赶；老年人凌...
失眠的原因及治疗方法
什么是失眠？ 失眠是很严重的问题。失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠...
夏季户外健身安全小建议
夏季最爽的事情之一就是你可以在户外进行训练。但是令人痴迷的户外运动将不可避免地将你暴漏在自然环境下，让你不得不面对那些在舒适的...
七种情况下甜食利于身体健康
日常生活中有很多人喜欢吃甜食，尤其是女孩子，可它偏偏又是努力保持体型的ＭＭ们餐桌上的大忌。其实甜食并不仅仅代表了“肥胖的诱惑”，...
五种按摩手指的方法可健胃
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以...
怎样提高睡眠质量
每天怎么睡都不够，任凭闹钟响到震天，仍不能把你被窝卧里面叫醒？怎样提高睡眠质量，让你不再赖床，每天神清气爽面对工作呢？ 英国伦敦...
14个征兆预示你会长寿
1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。...
天行健，君子以自强不息
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